Running

Sin lugar a dudas, la motivación es un factor clave a la hora de practicar cualquier actividad física o deporte. Y más todavía, cuando se está empezando. En el caso del running, por ejemplo, la motivación es un ingrediente esencial para no rendirse y abandonar a las primeras de cambio.

El running es una actividad que requiere de buenas dosis de perseverancia, tesón, capacidad de superación y determinación. Muchos son los que comienzan por probar, porque está de moda, porque sus amigos y conocidos también lo practican… Pero no todos los que se inician en esta actividad siguen adelante con ella. El riesgo de abandonar es elevado, sobre todo, al principio.

Si no estamos suficientemente motivados, lo más fácil es que nos cansemos pronto; que el dolor de rodillas o de tobillo, la propia pereza o el aburrimiento terminen ganando la batalla y acabemos colgando esas zapatillas tan molonas que nos habíamos comprado con tanta ilusión. Y no queremos que pase eso, ¿verdad? Por tanto, necesitamos motivación.

Pues bien, pocas cosas acompañan y motivan tanto como una buena canción. O mucho mejor: una lista de buenas canciones con ritmo, con una melodía potente y letras inspiradoras. Canciones que te animen a seguir corriendo, a no parar a pesar del cansancio, de las agujetas, del frío intenso o del calor agobiante, etc. Canciones que con sólo empezar a escucharlas, te den fuerzas para salir a correr.

En este post, te traemos una playlist con 10 canciones que no deben faltar en tu entrenamiento. Coge tus zapatillas, tu reproductor mp3/mp4, ponte los auriculares, sube el volumen y… ¡a tirar millas!

  • Eye Of the Tiger: Nada mejor para empezar tu entramiento con energía que este grandioso tema de Survivor, famoso por formar parte de la BSO de la película Rocky III.
  • Radioactive : Esta canción de Imagine Dragons es perfecta para marcar el ritmo en las subidas y pendientes más difíciles. Cuando creas que no puedes más, acuérdate del osito de peluche rosa que sale en el video de este tema. 😉
  • Human: escuchar este temazo de The Killers y venirse arriba, es todo uno. Perfecto para finalizar el entrenamiento con esa sensación de satisfacción tras haber hecho una buena carrera.
  • Titanium: otra de esas canciones que no pueden faltar en tu playlist. Este temazo de David Guetta con la poderosa voz de Sia nos ayuda a marcar el ritmo del entrenamiento y nos recuerda que podemos llegar muy lejos,¡aunque no estemos hechos de titanio!
  • Counting Stars: No te dejes engañar por esta canción de OneRepublic, porque empieza despacito, pero va cada vez a más. ¡Perfecta para empezar el entrenamiento e ir cogiendo cada vez más intensidad!
  • One More Night: Un buen calentamiento es esencial antes de empezar a correr. Esta canción de Maroon V es ideal para calentar o para los tramos de intensidad media o baja.
  • Wake Me Up: Porque desde sus primeros acordes de guitarra ya nos invita a levantarnos y salir a hacer kilómetros, esta canción del sueco Avicii no puede faltar en tu playlist.
  • Hot N Cold: de Katy Perry podíamos poner varias canciones, pero nos quedamos con ésta, por su ritmo rápido y su divertida letra.
  • Shake It Off: Y acabamos con otro de esos temas que invitan a moverse, y de qué manera. Ya sea a correr, a bailar o incluso a hacer la limpieza de la casa. ¡Taylor Swift sí que sabe cómo motivarnos!

¿Y tú? ¿Escuchas música mientras corres o haces ejercicio? ¿Qué canciones sueles escuchar durante tus entrenamientos? ¿Coinciden con alguna de éstas? ¿Qué playlist nos propondrías tú? Déjanos un comentario, nos encantará.

¡Nos vemos en el próximo post! 😉

 

 

 

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