Desde que iniciásemos el confinamiento, las limitaciones de horario para salir a la calle y trabajar desde casa seguramente hayan hecho que tu actividad y ejercicio físicos se haya visto considerablemente reducidos.

Para evitar molestias provocadas por malas posturas o la falta de actividad, nuestros compañeros de la clínica Lledó han preparado unos simples ejercicios que puedes realizar en casa en poco más de 5 minutos.

Hoy, empezamos con una sesión de ejercicios para evitar dolor de espalda y patologías lumbares:

Prueba la clase y cuéntanos qué tal te ha ido en comentarios.

 

 

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