Pendant le confinement, nous devons maintenir notre routine d’exercice physique à la maison. Que ce soit en utilisant des éléments tels que des bouteilles d’eau, d’huile ou des boîtes de conserve en guise de poids, en faisant le tour de l’appartement en courant ou même en faisant des burpees ou des abdominaux.

Bien entendu, c’est bien différent de la pratique du sport à l’air libre et, pour cette raison, nous vous recommandons d’agrémenter votre session d’exercice avec de la musique pour renforcer votre motivation.

Nous vous proposons ici une liste de lecture pour animer vos sessions et une recommandation de produits pour écouter la musique : partager votre musique avec une enceinte portable, un ecouteur ou un lecteur mp4.

 

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