Nous avons célébré la Journée de la musique avec un atelier de musicothérapie

Saviez-vous qu’écouter de la musique améliore les performances de 15 %, combat le stress et augmente la productivité ? La musicothérapie utilise des chansons pour améliorer la concentration au travail, pendant les études ou pendant la pratique d’un sport.
Pour célébrer la Fête de la Musique, nous nous sommes entraînés à gérer notre corps avec des rythmes.

Contrairement au langage parlé, la musique se connecte directement à votre cerveau et est capable de générer des sensations et des émotions.

Grâce à cette activité thérapeutique, vous pourrez :

• Combattre le stress : En se laissant emporter par ses morceaux préférés, le cortisol, l’hormone liée à l’anxiété, diminue et l’esprit se libère des tensions accumulées. De plus, de bons sentiments sont ressentis surtout si nous chantons à voix haute.


• Stimule la concentration : Une musique harmonieuse et lente favorise un état de calme et de méditation. Ces mélodies activent des zones du cerveau qui sont essentielles pour améliorer l’apprentissage cognitif et affectif. Cela vous aidera à maintenir votre productivité au travail tout au long de la journée.


• Favoriser le sommeil : Rien de mieux pour lutter contre l’insomnie que d’écouter de la musique avant de dormir. Si vous écoutez de la musique relaxante après le dîner, votre corps et votre esprit seront bien préparés au repos.

Comme vous pouvez le constater, la musique est un élément essentiel de votre vie. Faites comme nous et ajoutez une touche de rythme à votre quotidien !