Abbiamo festeggiato la Giornata della Musica con un laboratorio di musicoterapia

Sapevi che ascoltare musica migliora le prestazioni del 15%, combatte lo stress e aumenta la produttività? La musicoterapia utilizza le canzoni per migliorare la concentrazione al lavoro, durante lo studio o durante l'attività sportiva. Per celebrare la Giornata della Musica, ci siamo allenati a gestire il nostro corpo attraverso il ritmo. A differenza del linguaggio parlato, la musica ti connette direttamente al cervello ed è in grado di generare sensazioni ed emozioni. Attraverso questa attività terapeutica puoi: Combattere lo stress: lasciandoti trasportare dalle tue melodie preferite, il cortisolo, l'ormone legato all'ansia, si riduce e la mente si libera dalla tensione accumulata. Inoltre, le sensazioni positive sono particolarmente intense quando si canta a squarciagola. Stimolare la concentrazione: una musica armoniosa e lenta favorisce uno stato di calma e meditazione. Queste melodie attivano aree del cervello fondamentali per migliorare la concentrazione. Apprendimento cognitivo e affettivo. Questo ti aiuterà a mantenere la tua produttività lavorativa durante tutto il giorno.

Favorire il sonno: Non c'è niente di meglio per combattere l'insonnia che ascoltare musica prima di andare a letto. Se ascolti musica rilassante dopo cena, il tuo corpo e la tua mente saranno preparati al riposo.

Come puoi vedere, la musica è un elemento essenziale nella tua vita. Fai come noi e aggiungi un tocco di ritmo alla tua giornata!