Dall'inizio del lockdown, le restrizioni sulle uscite e sul lavoro da casa hanno probabilmente ridotto notevolmente l'attività fisica e l'esercizio fisico.
Per evitare disagi causati da una postura scorretta o dalla mancanza di attività, i nostri colleghi della Clinica Lledó hanno preparato alcuni semplici esercizi che puoi fare a casa in poco più di 5 minuti.
Oggi iniziamo con una sessione di esercizi per prevenire mal di schiena e problemi alla parte bassa della schiena:
Prova la lezione e raccontaci com'è andata nei commenti.
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