Este ano, tivemos que nos reinventar de muitas maneiras. No trabalho, nas relações familiares e no lazer/tempo livre. Tanto que muitos de nós adotamos novas rotinas semanais de treinamento. Acostumados a ir à academia 3 ou 4 vezes por semana, é hora de mudar de rumo e tirar seu Momento Esporte diretamente em frente ao sofá da sala.
Praticar esportes em casa se tornou uma das atividades mais seguidas nos últimos meses. E para ajudar você a treinar seu corpo e mente, listamos alguns canais do YouTube que você precisa seguir para treinar em casa com quase nenhum equipamento de academia.
Seus mais de 10,5 milhões de inscritos no YouTube sabem disso. Gym Virtual de Patry Jordáné um dos canais com mais conteúdo sobre fitness em casa. As sessões de treino de 30 minutos se destacam, permitindo que, com apenas um tempinho por dia, você possa movimentar seu corpo.
Saúde, esporte e bem-estar. Estes são os 3 pilares fundamentais em que se baseia um dos canais do YouTube mais seguidos para praticar esportes em casa. E você não encontrará apenas rotinas de treino, eles também são especialistas em nutrição e dicas de saúde. Siga-o agora mesmo!
O treinamento de Sergio Peinado foi uma revolução este ano. Curto, mas muito intenso, para que você possa dedicar alguns minutos por dia para entrar em forma.
Este canal é perfeito para se acalmar após um longo dia de trabalho. Aprenda as técnicas de ioga mais populares para relaxar o corpo e a mente. Você só precisa conectar seusfones de ouvido esportivos à sua TV via Bluetooth, assistir a um dos vídeos relaxantes e se soltar.
Outro dos principais canais para rotinas de treino curtas e de alta intensidade. Perfeito para assistir a um dos vídeos deles naqueles dias em que você não tem muito tempo para se exercitar, mas precisa aliviar a tensão.
Como você pode ver, existem muitos canais do YouTube disponíveis para praticar esportes em casa. Nossa recomendação é: Escolha 3 ou 4 vídeos desses canais e planeje-os ao longo da semana. Dessa forma, você terá uma rotina de treino variada e organizada de acordo com suas necessidades ou preferências de cada dia: musculação, cardio, relaxamento... é hora de treinar em casa!
Praticar esportes em casa se tornou uma das atividades mais seguidas nos últimos meses. E para ajudar você a treinar seu corpo e mente, listamos alguns canais do YouTube que você precisa seguir para treinar em casa com quase nenhum equipamento de academia.
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