Comemoramos o Dia da Música com uma oficina de musicoterapia

Você sabia que ouvir música melhora o desempenho em 15%, combate o estresse e aumenta a produtividade? A musicoterapia usa músicas para aumentar a concentração no trabalho, nos estudos ou na prática de esportes.
Para celebrar o Dia da Música, nos treinamos para gerenciar nossos corpos com ritmos.

Ao contrário da linguagem falada, a música conecta você diretamente ao seu cérebro e é capaz de gerar sensações e emoções.

Por meio dessa atividade terapêutica, você pode:

• Combater o estresse: Ao se deixar levar por suas melodias favoritas, o cortisol — o hormônio relacionado à ansiedade — é reduzido e a mente se liberta da tensão acumulada. Além disso, boas sensações são vivenciadas, especialmente se cantarmos em voz alta.


• Estimular a concentração: Música harmoniosa e lenta promove um estado de calma e meditação. Essas melodias ativam áreas do cérebro essenciais para aprimorar o aprendizado cognitivo e emocional. Isso ajudará a manter sua produtividade no trabalho ao longo do dia.


• Promover o sono: Não há nada melhor para combater a insônia do que ouvir música antes de dormir. Se você ouvir Com música relaxante após o jantar, seu corpo e mente estarão devidamente preparados para o descanso.

Como você pode ver, a música é um elemento essencial na sua vida. Faça como nós e adicione esse toque de ritmo à sua rotina diária!