Desde o início do lockdown, as restrições para sair e trabalhar em casa certamente reduziram consideravelmente sua atividade física e exercícios.
Para evitar desconfortos causados por má postura ou falta de atividade, nossos colegas da clínica Lledó prepararam alguns exercícios simples que você pode fazer em casa em pouco mais de 5 minutos.
Hoje, começaremos com uma sessão de exercícios para prevenir dores nas costas e patologias lombares:
Para evitar desconfortos causados por má postura ou falta de atividade, nossos colegas da clínica Lledó prepararam alguns exercícios simples que você pode fazer em casa em pouco mais de 5 minutos.
Hoje, começaremos com uma sessão de exercícios para prevenir dores nas costas e patologias lombares:
Experimente a aula e conte-nos como foi nos comentários.
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